TriYoga® Flows der fließende Hatha-Yoga-Stil ...let the flow guide you!
TriYoga® Yoga-Flows®
TriYoga-Flows®......der fließende Hathayogastil ist eine vollständig systematisierte Hatha-Yogamethode.
Sie wurden 1980 von der Yogameisterin Kali Ray in tiefer Meditation entwickelt.
Mittlerweile ist dieser moderne und anspruchsvolle Yogastill in vielen Ländern etabliert.
Typisch für die TriYoga® Flows sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die zusammen mit der bewussten Atemführung die statischen Körper- haltungen in einem spielerischen Fluss verbindet und zu einer Ganzheit führt.
Die einzelnen Bewegungsflows (kriya) und die statischen Haltungen (asana) werden immer wieder durch Entspannungsmomente ergänzt und durch mudras (Handgesten) verfeinert.
So entwickeln sich die zentralen Leitaspekte des Yogaflows®: - Meditation in der Bewegung - oder - Entspannung in Aktion
Die einzelnen Flows werden in unterschiedlichen Levels nach den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum in achtsamen Schritten aufgebaut und meditativ geübt. Eine Übungseinheit gestaltet sich durch die Sequenzen Frühling, Sommer, Herbst und Winter.
Die Elemente begleiten uns durch ein ganzes Jahr.
Der Körper gewinnt an Kraft und Elastizität. Nach und nach werden alle Muskelgruppen und Schichten besonders Becken Wirbelsäule und Schultergürtel angesprochen. Neben der bekannten Gesundheitsförderung des Yogas ist Stressabbau durch Achtsamkeitsübung ebenso ein Leidfaden wie der Aufbau einer sinngebenden Lebensphilosophie.
Dieser Yogastil ist sowohl für Neueinsteiger geeignet , als auch für Yogaerfahrene
um sich neue Übungs-apekte zu erschließen.
Yoga und Atemtypen nach Anne Trökes und Margarethe Seyd und die daraus resultierende spezifische Körperausrichtung ( Alignment ) ist eine weitere Ergänzung meines Yogaunterrichts und führt jeden Teilnehmer zu seiner ganz individuellen Übungsweise.
Gerne begrüße ich Sie zu einer Probestunde oder einem mehrstündigen Workshop. NAMASTE.
kraftvoll- fliesend-schön.
lizenzierte TriYoga Teacher für Basics / Level 1 / Level 2 / Level 3 erfahren.
YogaFlow ® Basic / Level 1 / Level 2 /
Dienstags 19.oo - 20.45 Uhr
Donnerstags 18.30 - 20.15Uhr
Freitags 9.oo-10.45
Leitung : Julia v.Ungern-Sternberg
Monatsvertrag (105 min) : 42 €
individuelle Blockbuchung: ab 10 x 14 € je Übungseinheit
Einzelstunden: 18 €
TriYoga Flows in Deutschland....weitere Links
Johanna Schubauer in Allershausen
Beate Bleif in München
Roselyn Collin bei Frankfurt
Eva-Maria Beck www.triyoga.de und Urvasi Leone in Berlin
und natürlich noch viele mehr, die mir nicht bekannt sind unter
Kali Ray TriYoga International
Kalijis Internetseite...
Triyoga-Ausbildungen in Deutschland
zu Beispielbei Johanna in Allershausen
Ausbildungsinhalte Basics:
Erlernen und Anleiten:
* der Flows, Asanas, Mudras
* der Atemtechniken
* von Tiefenentspannung
* von Meditation
* Individuelle Hilfestellung geben
* Einsetzen und weitervermitteln von »Props« (Blöcke, Kissen etc.)
* Sinnvoller Aufbau von Kurs- und Übungseinheiten
* Variationen für einzelne Schüler anbieten
* Anatomie und Physiologie
http://www.triyogaflows.com/ausbildung/ausbildungsinhalte.php
oder bei Beate in München, Rosalyn in Königsstein bei Frankfurt
oder in Berlin bei
Eva Maria Beck
und Urvasi auch als BDY Ausbildung