Einzelstunden, Persönliche Beratung und Therapie

Kreativität, Liebe und Begeisterung statt LeistungsdruckStress und Angst. Können wir es schaffen, unserem Leben eine Wende zu geben?

 

Depressionen, Ängste, Gefühl der Überforderung, Erschöpfung psychischer und physischer Zusammenbruch Schlaflosigkeit.   Gedanken der Sinnlosigkeit Gefühle der Trauer, Akrzession oder Lehre. Mangel an Begeisterungsfähigkeit Liebe Mitgefühl oder Verlust an Kreativität und Leidenschaft.  Ein Sehnen nach sinnstiftenden Gedanken und Visionen, der menschlichen Nähe Gemeinschaft Fülle und dem Glück  des Lebens.

 

 

 

Nicht direktive Gesprächsbegleitung und  lösungsorientiertes Focusing

oder die Weisheit der Yogaphilosophie für Menschen von Heute

 

Gewöhnlich verhalten wir uns nach den alten bisher tauglichen oder  in der Kindheit erlernten Mustern (samskaras) und bedienen sie, um alle unsere Lebensprobleme zu lösen.  Doch irgendwann kommt eine Zeit in dem diese nicht mehr greifen. Das äußere Leiden wächst später das innerliche (dhuka). Die Psyche hört auf zu arbeiten. Die Seele beginnt zu verhungern. Unsere Gedanken werden ruhelos und finden kein Ziel mehr. ( citta vritti nirodaha)

Das Gehirn beginnt Gefühle der Liebe der Zuversicht und des Vertrauens zu "vergessen", da sie nicht mehr " geübt " werden. Wir verlieren den Zugang zu  unserer Fähigkeit zur Erneuerung unserem Selbstvertrauen und unseren Visionen.

Unsere ureigenen Ängste, bei jedem in einer anderen Schattierung, setzen ein. Werden früher oder später unkontrollierbar. Lassen uns keine Wahl mehr. Alles in oder um uns herum zerrinnt zerfällt oder stürzt ein. Und doch ist das genau das was uns jetzt überhaupt noch dazu aufrüttelt Überforderungen zu identifizieren und uns neu zu orientieren.

Die Angst oder der Zweifel kann hier so groß sein das Menschen sich nicht vorstellen können , das sie eine bisher nicht gekannte Fähigkeit zu Gefühlen haben, dies sie über das Wasser der Verzweiflung tragen. Sie verzagen und bleiben mit oder ohne Medikamenten  im Leid gefangen.

Aber es ist möglich diese Hindernisse als solche zu erkennen.

Die Neurobiologie, die Gesprachspsychologie sowie das Yogasutra betonen wie wichtig dabei, für uns Menschen, die Beziehung zu anderen ist.  Nicht ein " Kopf hoch das wird schon wieder" oder "...hab dich nicht so...Was dich nicht umbringt macht dich stark"

All das sind keine Sprüche mehr für unsere Gesellschaft die so augenscheinlich schwankt zwischen alten Normen und neuen Werten.

 

Die Begegnung in gegenseitiger Akzeptanz und Offenheit wird neue Wege ebnen und

umfassendere Sichtweisen erschließen können.

 

• Werte der Gesprächspsychologie

 

• Gesprächstherapie stellt das Erleben des Klienten in den Mittelpunkt der personzentrierten Arbeit. Hauptziel der Gesprächstherapie ist es, das Vertrauen in die eigene Person des Klienten, in sein eigenes Gefühl und seine Intuition wiederherzustellen. Wichtige Grundwerte sind dabei Unabhängigkeit und Selbstbestimmung - Werte, die nur in einem offenen und akzeptierenden Klima gedeihen können. Voraussetzung dafür sind jene Grundhaltungen, die Carl Rogers als Kongruenz (Echtheit),  bedingungsloseAkzeptanz ( Wertschätzung) und Empathie (Einfühlung) beschrieben hat:

 

Empathie: einfühlendes Verstehen kann dem Klienten helfen, eine offenere und verständnisvollere Beziehung zu seinem eigenen Wahrnehmen und Erleben aufzunehmen.

 

Akzeptanz meint echte positive Zuwendung und Wertschätzung. Nur wenn der Klient sich als Person angenommen fühlt, wird es ihm möglich sein, in seinen eigenen Empfindungen und Wahrnehmungen neue Bedeutungsinhalte akzeptierend zuzulassen.

 

Kongruenz:  der Therapeuten ist bereit offen eigene Empfindungen mitzuteilen. Diese Grundhaltung ermöglichte es dem Klienten  sich seinem inneren Geschehen  zuzuwenden und sich damit in der Selbstachtung positiv zu verändern.

 

 

Gesprächs und Focusing Psychologie beinhaltet auch ein Erkunden und Erproben durch anderen Methoden.

 

Mein Angebot an Möglichkeiten für Sie neben dem Gespräch  umfasst :

 

• Yogaasanas: YogaÜbungen Entwicklung einer Übungsreihe für Sie persönlich.
• Pranayama : Die Atemübungen der Yogas verändert Ihren Vitalkörper uns stärkt die Nerven.
• Meditation des Yogas
• Yoga Nidra: die Tiefenentspannung des Yogas mit Affirmationen oder Visualisationen
•  AtemTherape
• Der erfahrbare Atem nach Ilse Mittendorfer
• Der verbundene Atem nach Rüdiger Dahlke und Peter Neuman

• Cakren Energie und Bewusstseinsarbeit
• Der Dialoges die Kunst gemeinsam zu denken...
• YogaPhilosophie

Kosten:
Erstgespräch kostenfrei 45 Min.
Einzelstunden 60 Min.  65 €
Privatversicherungen für Heilpraktiker oder Psychotherapie ( HpG ) erstatten teilweise oder ganz die Kosten.

Ihrer Privatsphäre bleibt völlig gewart. Es besteht Schweigepflicht meinerseits .

Jeder Yogaweg ist ein eigener...meiner wie Deiner.

Einzelstunden YogaFlows

• Mit meiner langjährigen Yoga Erfahrung unterstütze ich Sie gerne, ein effektives Yogaprogramm für Ihr Üben Zuhause zu erstellen.
• Gezielt können wir auf Ihre Anforderungen und Herausforderungen eingehen:
  
• Aus dem Körper:  Insbesondere auf das Becken, die Wirbelsäule oder den Schulter- Nackenbereich. Aber auch auf Schmerzen aus dem Bereich des Brustkorbs.
• aus dem emotionalen Bereich
• aus dem mentalen Bereich mit  
  

• Die wiederholte Korrektur der Haltungen (Asanas und Flows)  führt zu mehr Sicherheit und Vertrauen in das eigenen Üben und letztendlich zur ihrem eigenen Yoga- und Heilungsweg.

Terminvereinbarung/Kurzberatung : Julia v. Ungern-Sternberg  tel.09128/8637
Gebühren: 55 € je Stunde   ( halbe Stunden möglich)   1,5 Stunden 70 €